小心了,人血就会百病重生,你该如何让自己的人生充实而又不能忙碌。现在人都会抱怨说自己很忙,上班忙。下班以后更忙,比如说下了班还要做点家务,还要辅导孩子做作业,这边要做点自媒体来补贴一下家用,那一边还要忙着去锻炼身体,你就怕生病,因为我们时代也并不起,不过有时候你会特别的悠闲,特别是到了周末,还有春节国庆节这样的小长假,你就感觉好像特别的没事可做,或者就算有事做,你也给他拖着,不想现在就做。那么这样一来你就闲下来了,真正的写下来,一闲下来就可能会来了一堆的病。
当然这个病是我们加引号的。这个病不是你真的病了,而是你的生活方式乱套了。比如说你放假在家,可以连续刷手机,刷半天玩游戏,可以玩它一天。看网剧也是这个几天不停的看,最后做到什么?头晕眼花,也有的人因为无所事事,然后出门去寻找刺激,结果花了钱不说,最后自己养也后悔不及只要一闲下来,就会百病丛生。这是因为什么?因为我们大多数人其实并不懂得如何才能真正的去休息?所以你会发现自己的周末和节假日竟然比工作日还要忙还要累。那么我们到底该怎么做,才能让自己的人生既能够充实,又不会过分的马路,你既能够很好的休息放松,又不会误入歧途的。
下面分享一下我的几点看法。
第一个一定要戒除掉你的不良嗜好。越是空闲的时候,人们越容易沉迷于自己的不良嗜好当中。无论这个不良嗜好是刷手机,玩游戏还是看玩具?虽然我并不否认这些事情有时候也是有好处的。比如说刷手机可以让你获得知识与信息,玩游戏可以培养你的思维,看望远镜,可以丰富你的业余生活。但问题是什么呢?就是这些事情很容易让人家上瘾,一旦上瘾,你经常是停不下来的,你可能给自己设定的时间,但是很容易他就超出了这个时间。
一旦超出这个时间,它的好处它的利益就会消失,它的坏处就会逐渐的显现出来。打个比方,好像吃东西,这是有好处的,人都必须要吃饭。但是如果你是暴饮暴食,或者你爱吃零食,那么这些行为就会让你要逐步发胖,乃至最后得病。因此对于那些容易让你上瘾,而且你也明知道这一点,你知道上瘾会给你带来坏处,比如身体健康受损,浪费时间等等,你就必须要坚决的记住,你不要瞻前顾后,不要总觉得这个事情并不是说都是坏的,只要你稍微有点这种念头,潜意识就会诱骗你,让你网开一面,告诉你救亡以后又会怎么样?
但是最后你完了以后,你会发现你自己根本就停不下来。所以如果你没有足够的自控力,你就要承认这一点,坚决不去碰这些东西。当然这对你来说可能很痛苦,就像经常抽烟的人,突然一下子要戒烟一样,但是你还是必须要这么做。
第二点,一定要发展一种有益的活动来填补。你戒除这种不良嗜好以后,多出来的空间,你接触了不良嗜好,那么空出来的时间应该怎么办?你必须马上用其他的活动来填补这个窟窿,千万不要让自己闲着。
这就好比你虽然戒了烟,却还是坐在那边发呆眼了,发呆的时间会让你最后受不了,还是拿出烟来抽,所以一定要让自己保持马路,那么有哪些有益的活动可以让你保持马路填补这个空间?
其实这样的活动还是很多,比如参加体育锻炼,像散步、打球、登山、跳舞,甚至是唱歌,看书当然也可以,但是我还是不建议你用看书,包括静坐,包括思考等等的静态活动来填补这个空间。看书这些活动应该放在其他时间再去做。为什么?因为你在看书的时候看上去你身体是安静的,但是你的脑子还是不停的动,你会留恋那些不良的嗜好,于是你很可能是停不下来的,最好还是拿出你的手机,这样你还是什么继续刷手机玩游戏看玩具,所以最好的填补这些真空的方法还是什么?离你的手机和电脑远一点,就是出门去运动去散步,那么这些活动完全可以了,让你做到这一点。
第三,不要急着用手机去分享你的生活,这一点是我的经验之谈。我是做自媒体的,做我们这一行经常有个毛病,你高兴就发一个图片,发个照片分享一下自己现在到底做什么。但是这种做法并不一定就是正确的,为什么?因为他让你有机会又接触到手机和电脑。当然我不是说你一整天从头到尾是不碰手机和电脑的,根本就做不到。
但是当你正在从事其他的活动,比如像运动散步,你在填补空闲以及那些被你不良嗜好占据的那些空间的时候,这种做法只会绊倒。
记住你对这些的活动你要保持一个什么专注,这样你才会对这些户外活动逐步善于,因为上瘾的前提是在于什么?专注玩游戏就是因为什么?你专注最后才上瘾,所以去运动去散步也是一样,你专注你才会上瘾,所以千万不要什么?
边走边拍,因为这样子一做一不小心你就有可能什么?又开始玩手机了。好了,以上这三条大家都学会了吗?